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- 深い呼吸で免疫力を アップしましょう
No.542
花ちゃん先生 実は お年頃で
半年くらい前から右肩が
90度以上 あがらなくなってます😅
この症状を完全したくて
「呼吸ストレッチ」を習っています
呼吸ストレッチとは
身体の内側を意識して
深く大きく呼吸をしながら
ストレッチをして
患部をほぐしていく体操です
いつもはオンラインで習っているのですが
今日は 身体チェックをしてもらいに
先生の支所にお邪魔しました♪
鎌田 真正美先生です
先生に見ていただき 身体を意識しながら
呼吸をするだけで あら不思議!!
上がビフォーで 下が アフターです😊
一目瞭然でしょ?
硬くなった関節や 筋肉が 呼吸で
緩んで 動きやすくなるんです😲
人は 不安やストレスがあると
呼吸が浅くなり 免疫力が
落ちてしまうそうです
コロナウィルスが 蔓延している
この時期は 意識して 深い呼吸を
心がけた方が良いそうですよ
(場所を選んでくださいね)
帰りには 株式会社△□○の
福田会長ご夫妻と 大人の秘密基地で
お昼をご一緒させていただきました♪
深い呼吸と 自然のチカラで
免疫力アップが出来た気がします
是非 皆様も 自宅で ほんの少しでも
お子様と一緒に 深い呼吸をする
時間を作ってみてください♪
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2024年04月
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
1 | 216:0010:30 | 310:3018:00 | 414:0010:3017:4018:40 | 5 | 611:4017:00 | |
710:00 | 8 | 918:00 | 1018:00 | 1115:0017:0015:3018:40 | 12 | 1311:4017:0015:00 |
1410:00 | 15 | 16 | 1718:00 | 1814:0017:0017:4018:40 | 19 | 2011:4017:0015:0010:30 |
2110:00 | 22 | 2318:00 | 2418:00 | 2515:3015:3018:40 | 26 | 2711:4017:0015:00 |
2810:00 | 29 | 30 |
- 段原本校(小・中学生対象)
- 段原本校(幼稚園対象)
- 牛田教室
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2024年05月
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
118:00 | 214:0017:4018:40 | 310:0013:00 | 415:0017:00 | |||
510:00 | 610:0013:00 | 716:0018:00 | 818:00 | 917:0015:0015:3018:40 | 1016:00 | 1115:0017:00 |
1210:00 | 13 | 1416:0018:00 | 1518:00 | 1617:0014:0017:0017:4018:40 | 17 | 1815:0017:00 |
1910:00 | 20 | 2118:00 | 2218:00 | 2315:3015:3018:40 | 2416:00 | 2515:0017:00 |
2610:00 | 27 | 2816:0018:00 | 29 | 3017:00 | 3117:00 |
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