人の振り見て、我が振り直せた日

No.542
花ちゃん先生 実は お年頃で
半年くらい前から右肩が
90度以上 あがらなくなってます😅
この症状を完全したくて
「呼吸ストレッチ」を習っています
呼吸ストレッチとは
身体の内側を意識して
深く大きく呼吸をしながら
ストレッチをして
患部をほぐしていく体操です
いつもはオンラインで習っているのですが
今日は 身体チェックをしてもらいに
先生の支所にお邪魔しました♪
鎌田 真正美先生です
先生に見ていただき 身体を意識しながら
呼吸をするだけで あら不思議!!
上がビフォーで 下が アフターです😊
一目瞭然でしょ?
硬くなった関節や 筋肉が 呼吸で
緩んで 動きやすくなるんです😲
人は 不安やストレスがあると
呼吸が浅くなり 免疫力が
落ちてしまうそうです
コロナウィルスが 蔓延している
この時期は 意識して 深い呼吸を
心がけた方が良いそうですよ
(場所を選んでくださいね)
帰りには 株式会社△□○の
福田会長ご夫妻と 大人の秘密基地で
お昼をご一緒させていただきました♪
深い呼吸と 自然のチカラで
免疫力アップが出来た気がします
是非 皆様も 自宅で ほんの少しでも
お子様と一緒に 深い呼吸をする
時間を作ってみてください♪
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2025年02月
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
111:4016:0017:00 | ||||||
210:00 | 3 | 4 | 5 | 617:0018:5018:30 | 7 | 811:4016:0017:00 |
910:00 | 10 | 1110:0018:10 | 12 | 1315:0015:3018:5018:30 | 14 | 1511:4016:0017:00 |
1610:00 | 17 | 18 | 1919:20 | 2018:5018:30 | 21 | 2211:4016:0017:0017:00 |
2310:00 | 2410:00 | 2518:10 | 2618:10 | 2715:0015:3018:5018:30 | 28 |