No.542

花ちゃん先生 実は お年頃で
半年くらい前から右肩が
90度以上 あがらなくなってます😅


この症状を完全したくて
「呼吸ストレッチ」を習っています


呼吸ストレッチとは
身体の内側を意識して
深く大きく呼吸をしながら
ストレッチをして
患部をほぐしていく体操です


いつもはオンラインで習っているのですが
今日は 身体チェックをしてもらいに
先生の支所にお邪魔しました♪


鎌田 真正美先生です

先生に見ていただき 身体を意識しながら
呼吸をするだけで あら不思議！！

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上がビフォーで 下が アフターです😊
一目瞭然でしょ？


硬くなった関節や 筋肉が 呼吸で
緩んで 動きやすくなるんです😲


人は 不安やストレスがあると
呼吸が浅くなり 免疫力が
落ちてしまうそうです


コロナウィルスが 蔓延している
この時期は 意識して 深い呼吸を
心がけた方が良いそうですよ
（場所を選んでくださいね）


帰りには 株式会社△□○の
福田会長ご夫妻と 大人の秘密基地で
お昼をご一緒させていただきました♪

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深い呼吸と 自然のチカラで
免疫力アップが出来た気がします


是非 皆様も 自宅で ほんの少しでも
お子様と一緒に 深い呼吸をする
時間を作ってみてください♪